ورنه زدن سبب میشود که حجم ماهیچه های فعلی ثابت نگه داشته شودو در برخی موارد به میزان انها اضافه شود . این امر متابولیسم بدن را افزایش میدهد و سبب میشود که چربی بیشتری سوزانده شود .در حقیقت با انجام این حرکات شما تبدیل به یک ماشین چربی سوز میشوید .
چرا باید حرکات کششی را در برنامه تمرینی خود قرار دهیم
چند تمرین کششی که می تواند جایگزین یک جلسه ماساژ شودچند تمرین کششی که می تواند جایگزین یک جلسه ماساژ
چربی ,سبب ,میشود ,زدن ,حرکات ,یک ,سبب میشود ,میشود که ,این حرکات ,انجام این ,حرکات شما
درباره این سایت